Boks ve Muay Thai antrenmanı - Daha Fazla Kalori Nasıl Yakılır
Kilo vermek ne anlama gelir?
Kilo vermek için her gün aldığınız kaloriden daha fazla kalori yakmanız gerekir. Kalori yakma hızınızı ve miktarını etkileyen birçok faktör vardır. Örneğin, uzun süredir hareketsiz kaldıysanız, çok fazla kalori yakmak daha zor olacaktır. Ancak doğru miktarda egzersiz yaparsanız daha fazla kalori yakabilirsiniz. Bu, yorgun düşmeden kilo vermenizi mümkün kılar.
Boks ve Muay Thai antrenman uygulamasında, kendinizi iyi hissettirecek birçok farklı fonksiyonel egzersiz bulabilirsiniz.
